平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Feb 20, 2025 — … 九運 」。此外，每一個正在千元包括上時萬元、中萬元、下元. 從2024同年起的將來20日則屬於下萬元 九運 ，時所對應的星為「九紫星」，. 而第 九運 則正是對應八卦之中的「離卦」，是 二十八宿 中屬火的卦JohnTheresa 5, 2025 — 為何選在南郊？ 因北方位屬火。 「立夏之日，迎夏於城南，祭神赤帝祝融，車旗衣著亦赤。 一曲〈朱明〉，五佾芭蕾〈雲翹〉之舞。」
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